邻居强行占用我的田地，我该如何维权并索求赔

您可以维权并索求赔偿。依据《农村土地承包法》等，邻居强行占用田地需承担损害赔偿责任。若不及时处理，可能导致您权益长期受损，甚至田地无法收回。
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常见处理方式有协商、调解、仲裁、诉讼。应先尝试与邻居协商，协商不成可寻求村民委员会或乡镇政府调解，仍无法解决则可申请仲裁或向法院起诉。
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可维权索赔。操作如下：1.与邻居沟通，要求停止侵占并赔偿；2.若沟通无果，向村委或乡镇政府申请调解；3.调解不成，向农村土地承包仲裁机构申请仲裁；4.仲裁不满，向法院提起诉讼，维护自身权益。